腰痛 膝痛 頭痛 ストレッチ コルセット 猫背
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
院名
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
短時間で楽なった。
矢野 男性 39歳 自営業
ぎっくり腰
ずっと腰が痛くてコルセットしていたら
十日前に起床時に腰が痛くて起きれず
整形外科受診してレントゲン&MRIも異常なくて
座骨神経痛と診断されて、シップと痛み止め処方された。
・前かがみや椅子から立つ時に腰に痛み
・太ももの裏やふくらはぎのはり&痺れ?
*猫背も気になる
*仕事で脚立の登りおりで、腰に痛み
*20代中頃からぎっくり腰を数回繰り返す
まだ痛いので、ネット検索で来院
ぎっくり腰を数回繰り返し、腰を治す為にも夫婦でウォーキングされると言われるので
少しでもはやう良くなって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容
骨盤&背骨を整える為に歪める原因になっている骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤&背骨の腰骨から歪みをソフトに整えて積み上げてから様子をみて
腰を中から安定させる筋肉運動と腰を歪める原因かもの筋肉のストレッチして
場合によりコルセットで固定を説明し施術開始し
歪みを整えた後に腰を安定させる筋肉運動&原因になる筋肉ストレッチして
施術後に腰痛になりにくくする為に
仕事中&日常でも正しい姿勢を維持して欲しいので
◎車運転時骨盤を前傾にする為に座布団をひくまた太ももの裏筋肉が硬いのでテニスボールで指圧
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰を固定する筋肉が弱いの強化、硬い筋肉のストレッチ
◎体の疲労を溜めない様にお風呂に温もりいっぱい寝る
お大事にされてください。
追伸
くしゃみ&咳そしてトイレの力みは、椎間板に負担かけて腰の地震みたいのが起きて、腰が悪化するので
壁や机などに手をついて踏ん張る、カラダだけで踏ん張らないでください