腰痛 首肩こり 肩甲骨痛 疲れやすい 浮腫み 寝不足
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
HP
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
原因が判り易く親切だった
男性 51歳 会社員
先週から左腰痛
・起床時に起き上がれなかった
・捻じれがある気がする
・シップが効いているかな?
*お仕事:椅子に座る事が多くて一週間も出張に行く事が多く良く歩く
*二年前帯状疱疹で薬の副作用で体重15kg増える
お話を聞いている時の姿勢&腰が心配で
骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容
腰を安定させる為に
骨盤&背骨を整えてる為に
歪める原因?になっている骨盤周囲の筋肉を緩めてからソフトに骨盤矯正し、背骨の腰骨から歪みをソフトに整えて積み上げて、腰の様子をみて
腰を安定させる筋肉強化と歪める原因になる筋肉ストレッチかコルセットで固定を説明し施術しました。
施術後
腰痛になりにくくなってほしいので、仕事中&日常でも正しい姿勢を維持する為に
◎事務仕事&車運転時骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
*腰を固定する筋肉が弱いの強化、ストレッチ2種目
◎体の疲労を溜めない様にお風呂に温もりいっぱい寝る
お大事にされてください。
追伸
くしゃみ&咳そしてトイレの力みは、椎間板に負担かけて腰の地震みたいのが起きて、腰が悪化するので
壁や机などに手をついて踏ん張る、カラダだけで踏ん張らないでください。