腰痛 お尻が痛い 椎間板ヘルニア 腰がおもだるい
お悩みの症状
腰痛と骨ばんのゆがみ
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
サイトを見て高槻で長く開院されている。
Q:施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか?
ていねいにわかりやすく説明されながら施術して頂いて
自分の身体の弱い所を知ることが出来た
HY 女性 60歳 主婦
1か月前から左腰からお尻にかけておもだるく、にぶい
・ちょっと重い物をもつと腰が痛い
☆旦那さんが整体をススメたのでHPを調べて来院
◎十年間自宅でデスクワークしていた時に
・左脚を組む癖があった
・右足が短く左骨盤が上がっている感じがする
*三年前整形受診でMRIで腰のヘルニア
*コロナ前ヨガをしていて調子が良かったがコロナでお休み
色々話を聞かせた頂
カラダを整えて正しい姿勢で楽になって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
そうする為の施術内容
骨盤&背骨を整える為に歪める原因になっている骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の動きを見てソフトに骨盤矯正し土台を作り柱の背骨、腰骨から歪みをソフトに整えて積み上げてから様子をみて、腰を安定させる為の運動&ストレッチ実践し日常でも正しい姿勢を維持して欲しいので
◎椅子に座る時に骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰を固定する筋肉が弱いの強化、2種目 腸腰筋&腰方形筋
ストレッチ2種目、ももの付け根腸腰筋と太ももの裏ハムストリングス
そして冷え症対策など紙に書いて宿題にしました。
お大事にされてください。