ぎっくり腰 腰痛 首肩こり 背中の凝り
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
整体にトライしてみたかった
Q：施術の満足度を教えて下さい。
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Q：実際にご利用してみていかがですか？
背中・腰が楽になった。
ストレッチはトレーニングもやってみようと思います。
女性 ４５歳 会社員
◎毎年冬になると仕事で重い物をもってぎっくり腰になる(整形外科レントゲン＆MRI異常なし)
◎たまにマッサージに行くが良くならない
◎一年前から起床時に腰が痛いのをなんとかしたい。
◎在宅で長時間デスクワークするので、首・肩・背中がしんどいが慢性的になってわからないが、主に腰がしんどい
・腰が痛くて寝返りがうてない
・上向きに寝るので、背中から腰にかけてカチカチで深く眠れない。
＊朝ぎっくり腰になるのは、なぜ？
色々話を聞かせて頂き
長時間の慣れない椅子でのお仕事が気になり
話を聞いている時の姿勢も
だから 正しい姿勢を知って少しでも楽になって欲しいから
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容
正しい姿勢を作る為に
骨盤＆背骨を整え様子をみて腰を安定させる為に運動かストレッチかコルセット固定
そしてコリを緩めれたら緩めるを説明し
施術で整てから
仕事中＆日常でも正しい姿勢を維持して欲しいので
◎仕事で椅子に座る時に骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
＊腰を固定する筋肉が弱いの強化、2種目 腸腰筋＆腰方形筋
ストレッチ2種目、ももの付け根腸腰筋と太ももの裏ハムストリングスなどを
お願いしました。
お大事にされてください。
