ぎっくり腰 腰痛 背中のはり 脚を組む
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
腰痛が良くなりそうだったので
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
ずっと楽しく施術して頂きました。
痛みがス-ッと消えていき、今後の対策もしっかり教えて頂き、大変満足です。
AM 女 36歳 自営業
先週の土曜日にクシャミしてギックリ腰になり
・腰が痛くて寝返りが打てない
・以前のぎっくり腰の時にもらったコルセット&痛み止めで様子をみていたが
腰痛が残りそうなので来院
・背中が凝る
・前かがみの動作&右脚を踏み込む(ピアノの講師&車の運転)と長時間座っていると腰痛
・運動不足
長時間座るので、正しい姿勢で腰が楽になって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢を説明
身体の土台である骨盤、柱の背骨の歪みを整える為に正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
今の姿勢は、骨盤&腰が丸まっているので
施術内容
骨盤を前傾にして自然に腰骨を前弯にしたいので
骨盤を整える為に骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の動きを見て歪みをソフトに骨盤矯正し
自然と腰骨を前弯にして歪みをソフトに整えて、背骨を積み上げてから様子をみて運動&ストレッチ
腰の様子をみて凝りを緩める。
施術後
仕事中&日常でも正しい姿勢を維持して欲しいので
◎仕事で椅子に座る時に骨盤を前傾にする為に座布団をひく、車運転時は90度に座席を立てて前にして座る。
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰を固定&安定させる為に
弱い筋肉強化、2種目 腸腰筋&腰方形筋、ストレッチ2種目、ももの付け根腸腰筋と太ももの裏ハムストリングス
宿題をされて腰が楽になって欲しいです。
あーお風呂に温もって腰を温めてください。
お大事になさってください。