腰痛 首肩こり 反り腰 脚の浮腫み
お悩みの症状
腰痛 肩こり
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
駅近 口コミの良さ
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
腰・肩とても楽になりました。
様々なアドバイスありがとうございました。又来たいと思います。
ST 女 28歳 教師
腰痛 首肩の付け根のこり 肩こり
立っていると腰が疲れやすい
*反り腰で整体に通っていた
正しい姿勢になれば少しでも腰、首肩こりが楽になって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容
骨盤&背骨を整える為に骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の動きをみてソフトに骨盤矯正し土台を作り柱の背骨、腰骨から歪みをソフトに整えて積み上げてから
肩甲骨&肩関節を整えて首肩をみることを説明し施術開始
施術後
仕事中&日常でも正しい姿勢を維持して欲しいので
◎仕事で椅子に座る時に骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
*腰を固定する筋肉が弱いの強化、2種目 腸腰筋&腰方形筋
旦那さんが山を登るのでご一緒にと薦めました。そしt
ストレッチ2種目、ももの付け根腸腰筋と太ももの裏ハムストリングス
お大事にされてください。