頭痛 首肩こり 背中の凝り 腰の凝り 正しい姿勢になりたい
お悩みの症状
肩こり 背中のコリ
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
知人の紹介とホットペッパー
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
丁寧に現状の説明をして頂き、時間をかけて施術して
頂いて満足度が高かったです。自分の癖を意識して生活でも意識して遺こうと思います。
AK 女性 39歳 会社員
仕事でパソコン入力で
・凝りが首肩、背中、腰にもあり、頭痛もある
・起床時に目覚めが悪い
・整骨院へ通っているが何か違う
話をゆっくり聞かせて頂き、今の姿勢どうなっているかを
骨の模型を使い説明し
どうなれば楽か!正しい姿勢が楽なので
そうなる為には
まず正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
そうなる為の施術
骨盤を歪みを整える為に骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の動きを見てソフトに骨盤矯正し土台を作り
柱の背骨、腰骨から歪みをソフトに整えて積み上げてから
首・肩の筋肉についている肋骨の上に載っている肩甲骨&肩関節の動きを良くして
凝りを緩めました。
癖を意識して正しい姿勢になって欲しいので宿題
◎仕事で椅子に座る時に骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
*腰を固定する筋肉が弱いの強化、2種目 腸腰筋&腰方形筋
ストレッチ2種目、ももの付け根腸腰筋と太ももの裏ハムストリングス
◎運動&ストレッチそして無理をしない
お大事にされてください。