腰痛 姿勢改善 首肩こり 冷え性 猫背
お悩みの症状
腰の痛み、首のコリ
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
HPなどで腰痛に特化しているイメージがあった為
Q：施術の満足度を教えて下さい。
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Q：実際にご利用してみていかがですか？
姿勢が改善され、腰痛をかなり緩和されました。
スガワ 男 ３３歳 会社員
座っていても腰にはり、痛みを感じる
・何をしていても腰に違和感をかんじる
首のコリ、眼精疲労
＊週一でゴルフの打ち放題へ
＊整骨院へ通っていたが・・
＊８年前に野球をしていた
椅子に座っている姿勢が腰が丸まっている感じに見えて
少しでも腰が楽になって欲しいので正しい姿勢を骨の模型で説明
身体の土台である骨盤、柱の背骨の歪みを整える為に正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容
骨盤＆背骨を整える為に歪める原因になっている骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の動きを見てソフトに骨盤矯正し土台を作り柱の背骨、腰骨から歪みをソフトに整えて積み上げて
足腰を緩めてから首をみさせてもらいました。
仕事中＆日常でも正しい姿勢を維持して欲しいので
◎仕事で椅子に座る時に骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
＊腰を固定する筋肉が弱いの強化、2種目 腸腰筋＆腰方形筋
ストレッチ2種目、ももの付け根腸腰筋と太ももの裏ハムストリングス
イラストに描いてますので運動＆ストレッチそして無理をしないで
そして
赤ちゃんと一緒にいっぱい身体を動かして腰を鍛えて楽しまれてください。
お大事にされてください。
