首肩がすじちがい 背中がはる 頭痛 腰痛
お悩みの症状
首肩こり
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
口コミがよかった
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
話をよく聞いて下さり 体を整えてから
丁寧にマッサージしていただきました。
話しやすいかたでリラックスできました。
Y 女性 46歳 パート
三日前に首が曲がらなくなり 寝違え?
日がたつと良くなってきてるが
昔から首肩こり・肩の張り 腰痛
頭痛を薬で止めていたが
1.5年前から運動&マッサージでだいぶましになるが
体の歪みを整えたくて
*週1でピラティス
*月に一度登山する
正しい姿勢を説明
骨の模型で
身体の土台である骨盤、柱の背骨の歪みを整える為に正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容
骨盤&背骨を整えてから
肩甲骨を動かしして背中を緩めてから肩関節も緩めて頭皮&首&肩を緩めさせて頂きました。
日常生活の癖?
カバンの持ち方とイラストで2種目 腸腰筋&腰方形筋、ストレッチ2種目、ももの付け根腸腰筋と太ももの裏ハムストリングスもお願いしました。
運動後は筋肉回復&疲労回復にタンパク質摂取&ゆっくり首まで入浴してストレッチしていっぱい寝る。
お大事にされてください。
追伸
くしゃみ&咳そしてトイレの力みは、椎間板に負担かけて腰の地震みたいのが起きて、腰が悪化するので
壁や机などに手をついて踏ん張る、カラダだけで踏ん張らないでください。