左の背中がいつもはっている 首がまわしづらい 肩甲骨痛 背中痛 冷え性
お悩みの症状
背中のいたみ
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
ホットペッパーを見て
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
だいぶラクになりました
女性 40代 会社員
◎左側肩甲骨から腰まではる・凝る
◎首肩こりもある
*三年前に整形受診で首3/4 4/5の椎間板細くヘルニアぽいと言わた、手のしびれは無い
運動
月に一度山登り
姿勢も気にあり
姿勢の説明し、骨盤&背骨を整えてから
肩甲骨の動きをよくして背中をはり・コリを緩めて
そして上向きに寝て頂き
肩関節の動きを良くしてから
首肩そして頭皮を緩めました。
施術後
仕事中&日常でも正しい姿勢を維持して欲しいので
◎仕事で椅子に座る時に骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
背中の張り予防にカバンを肩にかけられるので左右交互にお願いいし
トレーニングとして
登山時に特に階段&坂道をのぼる時に脚を挙げて登るを心がけて頂くようにお願いしました。