首肩こり 腰痛 脚の浮腫み 頭痛 疲れやすい
お悩みの症状
肩こり
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
ホットペッパーをみて
口コミもよかったので
Q：施術の満足度を教えて下さい。
5
Q：実際にご利用してみていかがですか？
体がすっきりしました！
ありがとうございました！
藤谷 女 26歳 ネイリスト
ネイルの仕事で一日下を向いて働いているので
首肩・腰もしんどい
長く座っているので脚も浮腫む
＊寝る前にストレッチをする
椅子に長時間座てお仕事頑張っているので
少しでも首肩こりと腰が楽になって欲しいので
正しい姿勢で仕事出来たらと思い
骨の模型で
身体の土台である骨盤、柱の背骨の歪みを整える為に正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容
骨盤＆背骨を整える＆ひっぱって歪める原因になっている骨盤周囲の筋肉を緩めて(うつ伏せは避ける)から骨盤の動きを見て感じてソフトに骨盤矯正し土台を作り柱の背骨、腰骨から歪みをソフトに整えて積み上げて、
肩甲骨＆肩関節の動きをよくしてからしっかり緩めました。
施術後
◎仕事で椅子に座る時に骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
＊腰を固定する筋肉が弱いの強化、2種目 腸腰筋＆腰方形筋
ストレッチ2種目、ももの付け根腸腰筋と太ももの裏ハムストリングス
◎運動＆ストレッチそして無理をしない
特に
・左肩が内に入っているので気をつける
・鼠径部が硬いので脚の浮腫みが心配だからストレッチの仕方をイラスト見ながらやって頂きました。
お大事にされてください
