腰痛 疲れやすい お尻痛 頭痛 首肩こり
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
腰痛に特化してそうな院名
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
腰痛のメカニズム、腰の状態の説明が詳細でした。
NK 男性 31歳 会社員
一時間以上座る動作、車の運転or仕事で座っていると腰が痛くなる
原因
・姿勢が歩い
・猫背
・前に体重が乗る
*8年前に冬1時間歩くと左ももが痺れて数回整体に通う
春夏になると腰がマシになる。
*年に2回腰痛になる
椅子に長時間座てお仕事頑張っている
姿勢がも気になり少しでも腰が楽になって欲しいので
正しい姿勢で仕事出来たらと思い
骨の模型で
身体の土台である骨盤、柱の背骨の歪みを整える為に正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容
骨盤&背骨を整える&ひっぱって歪める原因になっている骨盤周囲の筋肉を緩めて(うつ伏せは避ける)から骨盤の動きを見て感じてソフトに骨盤矯正し土台を作り柱の背骨、腰骨から歪みをソフトに整えて積み上げるを説明し施術開始
施術後 宿題
・体を右に曲げるクセ?⇒左にも曲げて伸ばす
・体を左に回旋するクセ?⇒右にも回旋へ
・太もも筋肉が硬いのでストレッチ
次回
背中の胸と腰の間が硬いので、ゆっくり緩める
お大事にされてください
追伸
くしゃみ&咳そしてトイレの力みは、椎間板に負担かけて腰の地震みたいのが起きて、腰が悪化するので
壁や机などに手をついて踏ん張る、カラダだけで踏ん張らないでください。