腰痛 反り腰 猫背 カラダの歪み
お悩みの症状
姿勢の悪さ
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
口コミでストレッチなどのアドバイスもいただけると見たから
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
体の構造から説明していただいたので、自分の悪い所やどういった施術かを
頭で理解しながら体感できて感動しました。
AK 女性27歳 会社員
◎反り腰が気になる
◎立ち仕事が増えて優雅になると腰が痛くなる
◎左肩に荷物を掛けて持つ癖があるので身体の歪みが気になる(右では違和感ある)
・床に座る時におねいさん座りする
*週に一度ダンスをする
話をお聞きして姿勢&スタイルも気になると教えて頂き
それには正しい姿勢と思い
骨の模型で
身体の土台である骨盤、柱の背骨の歪みを整える為に正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容
骨盤&背骨を整える&歪める原因になっている骨盤周囲の筋肉を緩めて(うつ伏せは避ける)から骨盤の動きを見て感じてソフトに骨盤矯正し土台を作り柱の背骨、腰骨から歪みをソフトに整えて積み上げてから脚、腰、背中、肩甲骨&肩関節の動きをよくして頭そして首肩を緩める事を話しして施術開始
施術後
仕事中&日常でも正しい姿勢を維持して欲しいので
◎仕事で椅子に座る時に骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
*腰を固定する筋肉が弱いの強化、2種目 腸腰筋&腰方形筋 背中を伸ばす為にバンザイ
ストレッチ2種目、ももの付け根腸腰筋と太ももの裏ハムストリングスそして内もも
◎仕事で夕方疲れたら姿勢を正すために”つま先立ち”する
そしてカバンの持ち方そしてカラダを温めて柔らかくしてほしいのでお風呂屋さんへ
お大事にされてください
追伸
くしゃみ&咳そしてトイレの力みは、椎間板に負担かけて腰の地震みたいのが起きて、腰が悪化するので
壁や机などに手をついて踏ん張る、カラダだけで踏ん張らないでください。