腰痛 股関節の違和感 骨盤矯正 姿勢矯正
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
名称に”腰痛”とあったので
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:説明がわりやすく丁寧でした。
骨の模型での説明がわかりやすかったです。左右のバランスを触診でチェックしてもらい
ストレッチのやり方をアドバイスいただけたのが助かりました。
伊藤 男 53歳 会社員
コロナになり自宅で仕事するようになってから腰痛が再発した
・寝ている時も左腰の奥が気になる
・歩き出しに左股関節に違和感を感じる
*大学時代 相撲部 社会人で柔道&筋トレをしていた
今は自宅で軽いウェイトで筋トレしている
運動されていたので、姿勢の説明はご存じと思い
骨盤&背骨を整える為の骨盤周囲の硬くなっている筋肉を緩めてからソフトに骨盤矯正し
背骨の腰骨から歪みをソフトに整えて背骨を積み上げていくことを
伝えながら緩めながら、ベットから立つ時に
骨の模型を使い骨盤&背骨の説明(生理的湾曲:骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯、胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯)をして立つ時に骨盤を前傾にして立つ!を説明し立って頂き
もも上げをして骨盤の歪みをみてからソフトに整えてからベットに正しい姿勢で座って頂き
生理的湾曲をつくり背骨を整えてから安定せる為に骨盤を前傾&腰骨を前弯にする為に腸腰筋&腰を強化させる為に腰方形筋を鍛えてそしてストレッチ、ももの付け根と太ももの裏をイラストなどを描いてる紙を見ながら実践し宿題にお願いしました。
仕事中&日常でも正しい姿勢を維持して欲しいので
◎仕事で椅子に座る時に骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎仕事の合間に運動&ストレッチそして無理をしない
お願いしましたお大事にされてください。