猫背 肩こり ゆがみをなおしたい 体がらくになる
お悩みの症状
肩こり
Q：何を気にって通って頂けてますか？
体が楽になるのと日頃の対策を聞けるので
Ｑ：ご自身のお身体への願望・希望そうなりたいか
私への希望・不満そしてアドバイスあれば教えてください。
ゆがみを治していきたいので
定期的にメンテナンスをしていきたいと思います。
女性 30歳 会社員(事務系)
本日二回目診させて頂
前回一回目 首肩こり、肩甲骨周囲のこり 猫背 と症状を教えてもらい
骨盤背骨を整え姿勢を正し、腕は肩甲骨から肩関節で動いたら楽なのですが
コリだけを緩めても姿勢が歪んでいるので一時的な事なのですが
コリを緩めて欲しいと希望されているので
短時間で少しでも楽になってほしくて
コリを緩めるだけなく、肩甲骨周囲を緩め動きをよくして背中も揉んで猫背をのばしてから
上向きにして肩関節周囲も緩めて首を揉みスッキリしてもらいましたが、
二回目は、もっと楽になってほしくて
今の姿勢、背中丸まり肩甲骨が下がって首が前に倒れて首肩背中まで突っ張り凝っているのを説明し
丸まっている背中を伸ばす為に正しい姿勢生理的湾曲 骨盤前傾で自然に腰骨が前にそる前弯、胸骨が心臓・肺が膨らむように後ろにも丸く後湾、首は前にそる前弯にする為に、
骨盤の歪みを整え前傾にし背骨を生理的湾曲に作り、肩甲骨が下がっているのを周囲を緩めて動きをよくして、首は胸を通して肩につながっている筋肉が多いので上向きに寝てもらい胸の筋肉を集中的に緩めて肩の動き肩関節もよくして首を緩めスッキリしてもらいました。
そして
自宅でできる猫背対策ストレッチ＆秘策を指導して終わりました。
冷えて固まり凝りやすくなるので毎晩ゆっくりお風呂に温もって暖かい布団で寝て欲しいですね
お大事に。
