腰痛 育児 椎間板が狭い
お悩みの症状
腰痛
Q：何が決め手となって当院を選びましたか？
HPの内容がわかりやすかったから
Q：施術の満足度を教え下さい(不満)1.2.3.4.5(満足)
5
Ｑ：実際に施術を受けてみていかがでしたか？どのような効果を感じましたか？
治療だけでなく今後こうすればより改善していくでというアドバイスを丁寧に
教えてくださり、満足です。（他院ではなかなか教えてくれないことが多い）
先生の人柄も親しみやすく安心感が持てました。
主婦 34歳 長身
・腰を反ったり曲げたりすると腰痛
・疲れてくると立ち上げれなくなりギックリ腰に数回なったこともある
今も2歳13ｋｇ抱っこしてして疲れる
＊26歳 ギックリ腰で整形外科でレントゲンで
腰骨の4.5番目の椎間板が狭い？生まれつき先天性の歪みあり？
腰痛を改善するには、
骨格を正しい姿勢（骨盤が前傾そして腰骨が前弯、胸骨が後弯、首骨が前弯の生理的湾曲）にすればいい改善するので
話を聞いていると長身なのもあり
姿勢が気になり正しい姿勢を骨格模型を使って説明して、今の姿勢をどうしたら正しい姿勢になるかを説明して、痛みを聞きながら骨盤整える為に周囲の硬くなっている筋肉を緩めて
骨盤をソフトに整えてから背骨もソフトに捻じれを整えて作っていき立って頂くと
今までとの腰の違いを体感してもらいそれを維持するために
まず
・長時間椅子に座っていると聞いたので、骨盤を前傾にしたいので二つ折りの座布団お尻ひく
・ももの裏が硬いと骨盤を後傾にする＆脚の付け根が硬いと腰を前かがみにするので
ストレッチ仕方をイラストを見て説明しながら一緒して覚えて頂き
そしてモモの表とお尻も
・疲れたら椅子に座って休んでもらい立つ時に正しい姿勢を作る方法を
イラストを見ながら説明しながら一緒して覚えて実践した立って頂くと痛くないのを実感んしてもらう
腰痛の様子次第で次のステップ
骨盤・腰骨を正しい姿勢に固定安定させる筋肉運動（腸腰筋+腰方形筋）をもイラスト見ながら説明して一緒にしてお願いしました。
今は痛みがあり骨盤・腰骨を固定安定させる筋力が弱いので、コルセットしてもらい
痛みが落ち着いてきたら運動へお願いしました。
育児で大変な時にお越し＆診させて頂きありがとうございました
お大事にされてください。
