先天的股関節脱臼 社交ダンス
お悩みの症状
腰痛
Q何が決め手となって当院を選びましたか？
Q実際にご利用してみていかがですか？
お越し＆アンケートお答え頂き有難うございました。
11月に発表会に向けて頑張っているんだけど痛みだして
・60歳で定年退職後体力づくりでウォーキングし始めたら股関節・脚腫れて痛みだし
調整して終わると痛みが和らぐが、再会して歩くと繰り返すので
一度整形でレントゲンを撮って診てもらってとお願いして
大きな病院の整形外科へ で いきなり先天的股関節脱臼で『手術』と言われ
どうしたら言いかと相談をうけてセカンドオピニオンで、股関節で有名な病院へ
一緒に受診 リハビリをして様子を診ましょうと言われて本人一安心
三か月リハビリに通われて 調子がよくなるが、なんで三カ月で終わるんやと
私に御話・・されても小泉さんがと言いたかったけど前に進まないので
今の医療の現実を説明して今後痛みがでたら整形外科か整骨院へ行かれるか
定期的に私に診させて下さいと話をしたが、よくなられて・・・・。
・踊っている最中に股関節の中に痛み出てきて踊るのが・・
・以前はウォーキング60分歩けていたのに今は、40分で痛みだした。
どうしたらいいのか悩んで久しぶりにお越し頂き
以前歩いていて夏の暑さ、用事で中断し再会されたみたいで
60分歩けていたのに今は40分で帰宅。
半年ごとに定期的に整形外科で股関節を診てもらっているが
いつものようにレントゲン撮影＆筋力つかなな・・・で
一年ご無沙汰しているとの事 まー毎回同じ事をいわれて変わりなければ
行かなくなるかな・・・。
病院でヒールは、アカン。と言われ踊れなくなる・・・どうしたらいいのか？
なんで病院の先生は、ヒールアカンと言われているんですかと聞いたら
伺ってない・・・なら発表会に出たいから二人で考えてどうすればいいのか
結果
練習前そして後に通ううと言いだして
なら 練習前にストレッチ代わりに股関節を中心に筋肉のはり、動きを確認して
骨盤・背骨を調整し、股関節をしっかりはめ込む為に(押し込むのでなく)
殿筋を強化して股関節を安定させる。
真っ直ぐ立った状態で股関節を安定させる為にお尻に力が入るまで
股関節からがり股になるように開脚してお尻に力がはいる足の位置で
足先と同じ角度で膝を曲げてゆっくり内に捻じるのでなく外に捻じる気持ちで膝を伸ばして
お尻の筋肉で股関節を固定するのを理解して貰い。
ゆっくり10回だけでもお尻の筋肉をはるぐらい正確にゆっくりして頂き
出来たら
社交ダンスでおどれなければ意味が無いので
同じ姿勢で踵を挙げてしますが、かなり負担掛かりバランスがとりずらいので
下腹部に力を入れれば安定するので、腹筋入れやすいように両手を挙げるバンザイを
して頂き肋骨を引き上げてお腹を引っ込めて御臍したらから(バレエと同じように)引き上げながら
引っ込める意識をしてもらってから
お尻の筋肉がはるまでがり股＆つま先立ちになりふらつくので下腹部に力＆お尻を締めるを
意識してもらい。
ゆっくり膝を曲げて頂きゆっくり伸ばして10回
それが出来るようになれば下腹部・お尻・足にも力が、入り
そのままバンザイして頂き肋骨を引き上げてゆっくり社交ダンスの腕の構えをして頂き
ゆっくり歩いてそしてステップへ出来たのでアップ施術終わり
会計時に
実際踊る合間には、ヒール脱いでそして踊る前につま先してお腹・お尻・足と意識を
お願いしました。
さー本日の練習は、どうなるかな
夕方練習後の痛み＆疲れをケァ お越しになるのが楽しみ。
