腰痛時、楽に椅子からの立ち上がる方法 - 高槻市 腰痛 ぎっくり腰 整体

高槻腰痛センター

動画, 腰痛コラム

腰痛時、楽に椅子からの立ち上がる方法


YouTube: 腰痛時楽に椅子からの立ち方

腰痛時、椅子から立つのも一苦労。

椅子から立つ時に椅子のぎりぎりまえまできて、
両脚しっかりついてお尻から前かがみになると
骨盤が安定してゆっくり両脚で踏ん張って立つとらくです。 

けっして腰から前かがみにして立つと激痛になりますので気をつけてください。

動画をみて参考にされてやってみて下さい。
アドバイスもさせて戴きますので、お気軽にお問い合わせください。

※個人差も有りますので、気をつけてください。

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