バレエ アラベスク 後ろに脚を高く上げたい - 高槻市 腰痛 ぎっくり腰 整体

高槻腰痛センター

バレエ アラベスク 後ろに脚を高く上げたい

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お悩みの症状

バレエで足がうしろに上がらない

Q:何が決め手となって当院を選びましたか

お知り合いに紹介頂いて体が良くなったとお聞きしたので

Q:施術の満足度を教え下さい(不満)1.2.3.4.5(満足)

5

Q:実際に施術を受けてみていかがでしたか?どのような効果を感じましたか?

実際骨がどう動いているかを丁寧に説明して頂きとてもわかりやすかったです。

今までぼんやりとしかわかっていないかった筋肉を使い方が1つ1つ確認しながら教えて下さったので

どこに力をいれるのかどこを使っているのかしっかり理解できました。

14歳 女子中学生

問診:診ながら話を聞かせて頂き

バレエを習ってコンクール予定

悩み良くなりたい

・左右の足首の硬さ

・脚を後方に挙げるアラベスクもっと上げたい

・脚の外側がはるので、うちももを使えるようになりたい

聞かせて頂、身体の動かした方、手脚の

模型とレントゲン写真を使い

足は、骨盤の穴に入りそれを股関節といい、脚を外側にむけるのは、膝下からでなく

足が生えている股関節から動かすことやそのために股関節の柔軟性の仕方

骨盤に股関節が入っているので骨盤の歪みを整えてから

ベットに上向きに寝て股関節の柔軟を付ける為の硬い筋肉を緩めて脚をひらける&外に向けるには、骨盤の穴に脚をはめ込んでひろげるには、お尻の力をつかってを実践と説明してから

具体的にベットで下向きにねて脚を後方に挙げるを実践し、もっと上がるにはお腹下に手を置いてへっこまして挙げさせて実感させ家での宿題に

バー&センターでのレッスン時お腹をへっこめる意識してもらえればうれしいですね。

内側に力をいる方法として

一番で立つ時に、股関節を外旋さる為にお尻筋肉で外旋させてから、膝を曲げてお尻に力を入れて伸ばすと自然にうちももにも力が入るのを実感して膝の間に物を挟んでうちもも力強化を宿題に

いっぺんには、難しいですから1つ1つを意識して練習されてください。

コンクールまで日々頑張り努力して頑張った分当日好きなバレエを楽しんで踊ってください。

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〇施術ベット・ドアノブ・受付カウンター・ロッカー・トイレなど除菌清掃
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〇施術者マスク着用・こまめな手洗い&うがいに除菌
〇予約制なので大人数接触はありません
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