ふくらはぎが、攣る - 高槻市 腰痛 ぎっくり腰 整体

高槻腰痛センター

Q&A

ふくらはぎが、攣る

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就寝時足をのばしたらふくらがきが攣る”こぶらがえり?なんで起きるのですか?

水分不足&塩分不足&冷えて&筋力不足その中の ”クーラーで冷えて攣る”

自分の実体験

暑くて朝からクーラー付けて半ズボンでうたたね&テレビを見てだらだらして

足をのばしたらふくらはぎが”ズキ”攣りました。

長時間クーラーでも表面だけでなく筋肉も”冷え”攣るんだなーと実感

偶然にも昨夜お風呂でなくシャワーで寝たのもあるのか

皆様

私みたいにならない為にシャワーでなく入浴

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熱中症予防にクーラーされるから長ズボンで寝て、昼間クーラーの部屋では暑くても長ズボンそして適度な運動で筋力をつける。

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