ランニングしているとふくらはぎにはり、痛みを感じるのはなぜ？
施術中に教えてもらい
ふくらはぎをさわったら、筋肉はって硬くなっていて股関節、骨盤の動きが硬くなっているので
ふくらはぎを特に使って走っているのではと思い。
骨盤・股関節の動きを良くして大きい筋肉 お尻・もも表裏を使って走ってもらえるようにし
日頃から階段など足を上げる意識してもらい骨盤・股関節から足を前に出して
歩幅も無理のない範囲で前にだして上半身がついてくるように説明し
一緒に少し実践してもらいました。
ゆっくりでいいので意識しながらランニングを楽しまれてください。
腰痛･ぎっくり腰を解消したい方へ
平日20時まで受付 土曜日も営業 高槻市駅より徒歩2分 通算2万人以上の施術実績 出張施術も可能
