腰痛 ヘルニア?? - 高槻市 腰痛 ぎっくり腰 整体

高槻腰痛センター

口コミ・体験談

腰痛 ヘルニア??

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お悩みの症状

腰痛

Q:何が決め手となって当院を選びましたか?

腰痛に特化していたから。

ホームページやクチコミが良かったから。

Q:施術の満足度を教え下さい(不満)1.2.3.4.5(満足)

5

Q:実際に施術を受けてみていかがでしたか?どのような効果を感じましたか?

分かりやすく丁寧で話もおもしろかったです!

もっと早くに来たかった!!

27歳 女性 セラピスト

・2年前から腰痛で、先月から腰がひどくなり

・3/28日㈫仕事終わりに乗車して立つ時に腰に激痛が帰宅時

・椅子に座っている腰が痛くて

・疲れると月に1~2回マッサージに通って両臀部&左股関節が硬いと言われる

・二週間前に鍼灸に通ってみたが

・最近歩いて変な角度?で左膝も痛み出す

・昨年整形外科でレントゲンでヘルニア疑い??

・3月よりスポーツクラブに通いだす

ベットに座って話を聞いていると

姿勢、骨盤が後ろに倒れて、腰が丸まっている姿勢が気になり

腰痛改善するには、姿勢を正せばよくなるので正しい姿勢(骨盤が前傾そして腰骨が前弯、胸骨が後弯、首骨が前弯の生理的湾曲)作ればいいので

正しい姿勢を骨格模型を使って説明して、今患者さんの姿勢を説明しどうしたら正しい姿勢になるか説明してから、

痛みを聞きながら施術をはじめ骨盤整える為に周囲の硬くなっている筋肉を緩めて、ソフトに整えてベットに座ってもらい土台の骨盤を前傾に立ててから柱の背骨を生理的湾曲作ってから腰骨を捻じれをソフトに整えて背骨を積み上げてから、骨盤を前傾に意識してもらって立って頂くとでと、

楽に立て動ける事を体感してもらい、それが正しい姿勢ですと話しし

仕事の姿勢も気になり対処方法を説明しながら

腰・背中の硬い筋肉を痛みを聞きながら緩めて終わりました。

正しい姿勢を維持するために

・ももの裏が硬いと骨盤を後傾にする&脚の付け根が硬いと腰を前かがみにするので

ストレッチ仕方をイラストを見て説明しながら一緒して覚えて頂き

・疲れたら椅子に座って休んでもらい骨盤が崩れていると立つ時に痛いので

イラストを見ながら骨盤の動きを説明し楽に立つ方法をおぼて頂きました。

痛みの様子みて

次回に腰を自力で固定安定させる為に次のステップの運動

骨盤・腰骨を正しい姿勢に固定安定させる二つの運動をもイラスト見ながら説明して一緒にしたいと思います。

お大事にされてください。

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