なぜ開脚できないの?  - 高槻市 腰痛 ぎっくり腰 整体

高槻腰痛センター

Q&A

なぜ開脚できないの? 

股関節の硬い方は男性だけでなく女性にも居られますよ。

いかに股関節が良く動くようになり、周囲の筋肉が柔らかくなれば開脚も楽になります。

原因として

横向きで寝る方、足の内側の筋肉が硬い方、骨盤が下がって腿の裏の筋肉が硬い方難しいですよね。

だからこそ

横向き(股関節をロックさせやすいので)に寝ていたら寝かたを変えて

股関節の構造を知り股関節は、骨盤に入っているから

骨盤が開ければ股関節も開きやすくなり、そして少し筋肉も柔らかくなります。

あとは、正しい方法でストレッチすれば開きやすくなります。

個人差がありますけど。

半端なく硬い方は、とても大変なので

骨盤・股関節を矯正して動かしてからストレッチする事を

おススメします。

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