痩せるのに食事制限だけでいいかな? - 高槻市 腰痛 ぎっくり腰 整体

高槻腰痛センター

Q&A

痩せるのに食事制限だけでいいかな?

サルコベニア肥満ご存知ですか?

先日朝の番組の『おはよう朝日です』で放送されてましたよね

この頃体重が減った!

それは、

運動初め続けているからなら『バンザ~い、バンザ~い

食事制限しているからなら私なら『半分バンザ~い、バンザ~い

 

でも何にもしていないのに・・何で?ったのは、筋肉?・脂肪? 筋肉です。

一時的に体重は、減り、停滞し、そして少しずつ増えます。

もち体型もつ、ウエストに浮輪、脚・・・霜降り筋肉に

そしてそして糖尿病約19倍、高血圧約2倍、転倒・骨折(おはよう朝日情報より)

動はいつ迄そしていつからしてませんか?高校までは、体育や部活などありますよね

筋肉は、18才衰えるらしいです。

 

体の土台骨盤背骨えているのが、筋肉・靭帯などです。

筋肉えて行くとれて痛み凝るのも当然ですよね

症状無くても明日から自分大切身体・家族の為にも

身体えて適度運動し、バランスいい食事心がけて欲しいですね

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