腰痛ですが、水泳は腰痛に良いでしょうか? - 高槻市 腰痛 ぎっくり腰 整体

高槻腰痛センター

Q&A

腰痛ですが、水泳は腰痛に良いでしょうか?

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リハビリ・筋力をつけるには、良いと思います。
徐々にまずゆっくりのウィーキングされて足腰を刺激してから
腰痛にもよりますが、ゆっくり腰を反らない様にお腹に力を入れる意識して
泳がれてはいかがでしょうか?
おススメは、クロールからいかがですかね。
無理せずにゆっくり水に浮くの感じながらリハビリ・筋肉をつけて欲しいです。

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